Huhn mit grüner Sauce

Vorgestellt in Raffinierte Hauptgerichte.

Dieses Gericht vereint mariniertes Huhn mit würzigem gelbem Reis und einer cremigen grünen Sauce. Das Huhn wird in Knoblauch, Limette und Gewürzen eingelegt, gegrillt oder gebacken, und auf mit Kurkuma gewürztem Reis mit Erbsen serviert. Eine frische Koriander-Jalapeño-Sauce macht das Gericht perfekt. Es eignet sich für verschiedene Gar- und Hühnerarten und ist in weniger als einer Stunde fertig. Holen Sie sich den Geschmack von Peru in Ihre Küche!
Seram Rezepte
Aktualisiert am Tue, 08 Apr 2025 07:53:35 GMT
Huhn mit grüner Sauce Anheften
Huhn mit grüner Sauce | feinschmeckerrezepte.com

Erleben Sie die lebhaften Aromen Perus mit diesem köstlichen Hähnchen-Reis-Gericht, ergänzt durch eine cremige grüne Soße, die alles perfekt verbindet. Das zarte, saftige Hähnchen nimmt eine aromatische Marinade auf, während der goldene Reis die ideale Grundlage bildet. Diese komplette Mahlzeit bringt Restaurantqualität direkt auf Ihren Esstisch und verwandelt gewöhnliches Hähnchen in etwas wirklich Außergewöhnliches.

Letztes Wochenende hab ich dies bei einer Dinnerparty serviert und meine Gäste konnten nicht aufhören, von der grünen Soße zu schwärmen. Eine Freundin bat sogar darum, die übrige Soße mit nach Hause zu nehmen, um sie am nächsten Tag auf ihre Brötchen zu streichen. Die Geschmackskombination weckte Erinnerungen an meine Reisen durch Peru.

Deine Küchenzutaten

  • Wähle deine Hähnchenteile mit Bedacht: Schenkel bieten kräftigen Geschmack, Brustfilets sind magerer
  • Frische Knoblauchzehen: bringen nötigen Schwung in Marinade und Soße
  • Basmati-Reis: schafft die perfekte Basis mit seinen zarten, blumigen Noten
  • Koriander: muss frisch und leuchtend grün sein für beste Soßenergebnisse
  • Jalapeños: liefern anpassbare Schärfegrade nach deinem Geschmack
  • Kurkuma: verwandelt gewöhnlichen Reis in goldene, duftende Perfektion

Küchenablauf

Marinadenzauber:
Misch deine Gewürze mit Öl und Zitrus. Beobachte, wie daraus eine duftende Paste entsteht, die das Hähnchen mit unglaublichem Geschmack durchdringt. Massiere sie gründlich in dein ausgewähltes Fleischstück ein.
Reisgrundlage:
Spüle deinen Basmati-Reis, bis das Wasser klar ist. Dieser wichtige Schritt entfernt überschüssige Stärke und sorgt für perfekt fluffiges Ergebnis. Lass ihn kurz einweichen, während du andere Komponenten zubereitest.
Soßenherstellung:
Mixe frischen Koriander mit cremigen Zutaten bis zur Glätte. Die Soße sollte leuchtend grün und seidig sein. Schmecke ab und passe Gewürze an, bis der Geschmack voll zur Geltung kommt.
Reisentwicklung:
Röste Aromastoffe in Butter bis sie duften. Gib den gewürzten Reis dazu und sieh zu, wie er golden wird. Die Küche füllt sich mit betörendem Duft.
Hähnchenvollendung:
Ob beim Grillen oder Backen, halte eine gleichmäßige Temperatur. Bepinsle regelmäßig mit zurückbehaltener Marinade für maximale Geschmacksentfaltung.

In meiner Kindheit betonte meine Oma immer, wie wichtig richtiges Marinieren ist. Sie sagte, die Geduld beim Marinieren belohnt dich zehnfach mit Geschmack. Dieses Rezept beweist ihre Weisheit jedes Mal aufs Neue.

Passende Beilagen

Serviere dieses peruanische Festmahl mit Avocadoscheiben und Limettensaft beträufelt. Füge einen einfachen Tomaten-Zwiebel-Salat mit Olivenöl für Frische hinzu. Für extra Genuss wärme Maistortillas, um jeden letzten Rest des leckeren Reises und der Soße aufzutunken.

Einfaches Peruanisches Hähnchen mit Grüner Soße Anheften
Einfaches Peruanisches Hähnchen mit Grüner Soße | feinschmeckerrezepte.com

Individuelle Anpassungen

Verändere dieses Gericht, indem du gewürfelte Paprika beim Kochen zum Reis gibst. Tausche das Protein gegen Garnelen oder festen weißen Fisch. Für eine vegetarische Version ersetze das Hähnchen durch gegrillte Portobello-Pilze. Mach die grüne Soße schärfer, indem du die Jalapeno-Kerne drin lässt, oder milder durch Verwendung nur einer halben Schote.

Resteverwertung

Bewahre übrig gebliebenes Hähnchen und Reis getrennt in luftdichten Behältern auf. Sie bleiben bis zu drei Tage im Kühlschrank frisch. Die grüne Soße hält sich in einem Glasgefäß bis zu fünf Tage. Beim Aufwärmen träufle ein paar Wassertropfen über den Reis vor dem Erhitzen in der Mikrowelle, um seine Feuchtigkeit wiederherzustellen.

Kulturelle Hintergründe

Dieses Gericht repräsentiert Perus vielfältiges kulinarisches Erbe und verbindet einheimische Zutaten mit internationalen Einflüssen. Der gelbe Reis, lokal als arroz amarillo bekannt, erscheint bei unzähligen Familienfeiern, während die grüne Soße eine moderne peruanische Note hinzufügt, die weltweit beliebt geworden ist.

Peruanisches Hähnchen mit Grüner Soße Anheften
Peruanisches Hähnchen mit Grüner Soße | feinschmeckerrezepte.com

Nützliche Küchentipps

  • Röste die Gewürze kurz vor dem Mischen der Marinade, um ihr Aroma zu verstärken
  • Bring das Hähnchen immer auf Zimmertemperatur vor dem Garen
  • Lass das Hähnchen 5-10 Minuten ruhen vor dem Aufschneiden

Meine Familie hat dieses peruanische Hähnchen als unser Feiertagsessen übernommen. Es ist einfach magisch, wie der duftende Reis den würzigen Hähnchensaft aufsaugt, während die grüne Soße jedem Bissen einen frischen, cremigen Abschluss verleiht. Dieses Rezept beweist, dass man mit guten Zutaten und etwas Geduld etwas wirklich Unvergessliches schaffen kann, das Menschen am Tisch zusammenbringt.

Häufig gestellte Fragen

→ Kann ich die grüne Sauce vorbereiten?
Ja, Sie können die Sauce bis zu 3 Tage im Voraus zubereiten und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
→ Welcher Hühnerschnitt eignet sich am besten?
Hähnchenschenkel sind traditionell und am saftigsten, aber Sie können auch Brust, Keulen oder ein ganzes Huhn in Stücken verwenden.
→ Wie mache ich das Gericht weniger scharf?
Entfernen Sie die Samen und Membranen der Jalapeños aus der grünen Sauce oder verwenden Sie nur eine Jalapeño für eine mildere Variante.
→ Was kann ich statt Reis servieren?
Probieren Sie Quinoa für ein authentisches peruanisches Getreide oder genießen Sie es mit gerösteten Kartoffeln oder Blumenkohlreis als Low-Carb-Option.
→ Wie lange sollte ich das Huhn marinieren?
Mindestens 1 Stunde oder bis zu 24 Stunden einlegen. Marinieren Sie nicht länger als 24 Stunden, da die Säure die Konsistenz des Fleisches verändern kann.

Huhn mit grüner Sauce

Aromatisch mariniertes Huhn mit gelbem Reis und hausgemachter grüner Kräutersauce – purer peruanischer Geschmack bei Ihnen zu Hause.

Vorbereitungszeit
20 Minuten
Garzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
50 Minuten
Von: Seram

Kategorie: Hauptgerichte

Schwierigkeitsgrad: Mittel

Küche: Peruanisch

Ergibt: 4 Portionen

Ernährungsform: Glutenfrei

Zutaten

→ Hähnchen-Marinade

01 700-900g Hähnchenteile (Oberschenkel, Brust, o.ä.)
02 2-3 Knoblauchzehen, fein gehackt
03 2 Esslöffel Limettensaft oder Weißweinessig
04 2 Esslöffel Öl nach Wahl
05 1 Esslöffel gemahlener Kreuzkümmel
06 1 Teelöffel geräuchertes Paprikapulver
07 1 Teelöffel Meersalz
08 1/2 Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

→ Grüne Sauce

09 1 Tasse frische Korianderblätter
10 1/2 Tasse Mayonnaise
11 1/4 Tasse Saure Sahne
12 2 ganze Jalapeños, grob gehackt
13 2 Knoblauchzehen
14 1 Esslöffel Olivenöl
15 1 Esslöffel frischer Zitronen- oder Limettensaft
16 Meersalz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack

→ Gelber Reis

17 1 Tasse Jasminreis
18 1 Esslöffel Butter oder Öl
19 1/4 Tasse Zwiebel, fein gewürfelt
20 2-3 Knoblauchzehen, gehackt
21 1 Teelöffel Kurkuma
22 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel
23 1/4 Teelöffel Zwiebelpulver
24 1/4 Teelöffel Salz
25 1/4 Teelöffel Pfeffer
26 2 Tassen Hühnerbrühe
27 1 Tasse gefrorene Erbsen

Anleitung

Schritt 01

Die Zutaten für die Marinade in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. Etwa ein Viertel der Mischung zur Seite stellen. Die Hähnchenteile hinzufügen und alles gut bedecken. Zum Durchziehen mindestens 1 Stunde oder über Nacht im Kühlschrank lagern.

Schritt 02

Zum Kochen Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen oder den Backofen auf 230ºC einstellen. Wenn Reis serviert werden soll, ist es jetzt eine gute Gelegenheit, ihn zuzubereiten.

Schritt 03

Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar ist. Etwa 10-15 Minuten einweichen und danach abgießen. Die Zwiebel und den Knoblauch in einem Topf mit Butter anbraten, bis sie weich sind. Den Reis sowie die Gewürze hinzufügen und 1 Minute lang umrühren, bis es aromatisch duftet. Die Hühnerbrühe hinzufügen, aufkochen lassen, dann einen Deckel aufsetzen und die Hitze reduzieren. Den Reis 15 Minuten auf geringer Hitze garen. Die Erbsen unterheben, nochmals mit Deckel abdecken und 5-10 Minuten ruhen lassen. Vor dem Servieren mit einer Gabel auflockern.

Schritt 04

Auf dem Grill: Hähnchen von jeder Seite 5-7 Minuten grillen, bis es gar ist (Kerntemperatur: 74ºC). Im Backofen: Auf ein mit Folie ausgelegtes Backblech legen und ca. 30 Minuten garen oder bis die Kerntemperatur 74ºC erreicht. Während des Grillens oder Backens das Fleisch in der Hälfte der Garzeit mit der zurückbehaltenen Marinade bestreichen.

Schritt 05

Alle Zutaten für die grüne Sauce in einen Mixer geben und etwa 30 Sekunden mixen, bis die Konsistenz cremig ist. Abschmecken und nach Belieben Salz und Pfeffer hinzufügen.

Schritt 06

Den Reis auf Teller verteilen, das gegrillte Hähnchen darauflegen und mit der grünen Sauce beträufeln.

Hinweise

  1. Du kannst auch ein ganzes Hähnchen in Halbe oder Viertel zerlegt verwenden, Hähnchenkeulen, Hähnchenschenkel mit Knochen oder Hähnchenfilets (mit oder ohne Haut).

Benötigte Utensilien

  • Grill oder Backofen
  • Mittlere Schüssel zum Marinieren
  • Mixer
  • Topf mit Deckel für Reis

Allergie-Informationen

Bitte überprüfe die Zutaten auf mögliche Allergene und konsultiere im Zweifelsfall einen Gesundheitsexperten.
  • Enthält Milchprodukte (Butter, Saure Sahne)
  • Enthält Eier (Mayonnaise)

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Informationen sind als Richtwerte zu verstehen und sollten nicht als verbindliche Gesundheitsberatung betrachtet werden.
  • Kalorien: 655
  • Fettgehalt: 28 g
  • Kohlenhydrate: 51 g
  • Eiweiß: 46 g