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Dieser Erdbeer-Bananen-Smoothie ist mein schneller Favorit, wenn ich frühstücken will, ohne viel Aufwand, oder nach dem Training einen frischen Kick brauche. Die Kombination aus süß und cremig macht ihn lecker und gibt dir Energie.
Nach meinen Morgenläufen schmeiß ich den Smoothie gern schnell zusammen. Er ist erfrischend und wird nie langweilig.
Zutaten
So geht's
Mein Highlight ist die gefrorene Banane. Die gibt dem Smoothie die perfekte Kälte und Cremigkeit. Ich erinnere mich an die strahlenden Gesichter meiner Kinder, als sie an einem Sommertag das erste Mal probierten – seitdem machen wir das oft zusammen.
Tipps fürs Aufbewahren
Anders mixen
Serviervorschläge
Falls du frische Banane nimmst, brauchst du wahrscheinlich Eiswürfel dazu, der Geschmack wird aber nicht so cremig.
Häufig Gestellte Fragen Zum Rezept
- → Kann ich den Mix ohne Milchprodukte machen?
Klar, einfach Joghurt und Milch durch Mandel-, Soja- oder andere pflanzliche Varianten ersetzen.
- → Wie mache ich den Mix süßer?
Ein Löffel Honig oder Ahornsirup bringt mehr Süße, ohne den Fruchtgeschmack zu überdecken.
- → Wie wird der Mix dicker?
Gefrorene Erdbeeren oder Bananenstücke sorgen für eine cremigere, festere Textur beim Mixen.
- → Eignet sich der Mix nach dem Training?
Ja, die Kombination aus Joghurt und Früchten liefert dir Protein und Kohlenhydrate für gute Erholung.
- → Kann ich den Mix vorbereiten?
Am besten frisch genießen, aber du kannst ihn auch kaltstellen und vor dem Trinken gut umrühren.