Merken
Dieser cremige Bananen-Erdnussbutter-Smoothie ist perfekt, wenn du schnelle Energie brauchst. Egal ob vollgepackte Morgen oder nach dem Training, dieser Shake liefert dir proteinreiche Power und schmeckt dabei richtig lecker.
Ich mach den Shake gern, wenn ich was Leichtes, aber Sättigendes will – egal ob vor dem Losgehen oder nach dem Sport. Er ist mein schneller Helfer, besonders wenn's mal stressig ist.
Zutaten
So geht’s
Erdnussbutter ist hier mein Favorit, weil sie schön sättigt und das Ganze richtig rund macht. Einmal hab ich nur den Shake vor einer langen Wanderung getrunken und der hat mich problemlos durch den Tag gebracht.
Aufbewahrungstipps
Alternative Zutaten
Serviervorschläge
Mit diesem Bananen-Erdnussbutter-Smoothie tankst du schnell Energie mit vertrauten Aromen und gesunden Zutaten. Am besten frisch genießen für vollen Geschmack und die perfekte Konsistenz.
Häufig Gestellte Fragen Zum Rezept
- → Was macht den Shake cremig?
Die Kombination aus Erdnussbutter und griechischem Joghurt sorgt für die satte, glatte Konsistenz.
- → Kann ich Mandelmilch durch andere Milch nehmen?
Ja klar, jede Milch geht. Das beeinflusst nur den Geschmack und die Textur leicht.
- → Wie mache ich den Shake dicker?
Gib mehr gefrorene Banane oder Eiswürfel dazu, dann wird’s fester.
- → Brauche ich die Extra-Zutaten wirklich?
Nicht zwingend. Proteinpulver, Leinsamen und Chiasamen bringen mehr Nährstoffe, sind aber kein Muss.
- → Warum ist Zimt drin?
Zimt gibt dem Shake eine warme Würze und verfeinert den Gesamteindruck.