Cremiger Broccoli Cheddar

Kategorie: Kleine Snacks für zwischendurch

Diese cremige Broccoli-Cheddar-Mahlzeit vereint zarten Broccoli mit mildem Cheddar. Dazu kommt pürierter Hüttenkäse für eine feine Konsistenz und mehr Eiweiß. Zuerst werden Zwiebel, Karotte, Sellerie und Knoblauch in Butter angeschwitzt, dann mit Mehl und geräuchertem Paprika verfeinert. Danach gart das Ganze in Gemüsebrühe. Milch gibt das Plus an Cremigkeit und ein Mix sorgt für einen samtigen Schaum. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Perfekt als warmes, nahrhaftes Gericht voller Gemüse und Proteine.

Seram Rezepte
Zubereitet Von Seram
Letzte Aktualisierung: Thu, 27 Nov 2025 17:06:44 GMT
Löffel steckt in einer Schüssel Suppe. Merken
Löffel steckt in einer Schüssel Suppe. | feinschmeckerrezepte.com

Diese cremige Brokkoli-Cheddar-Suppe mit viel Eiweiß ist mein Geheimtipp an kalten Abenden. Sie verbindet frisches Gemüse mit proteinreichem Hüttenkäse und schmeckt richtig lecker, ohne dass man ein schlechtes Gewissen haben muss.

Ich habe die Suppe zum ersten Mal gemacht, als ich bei meinen Kindern mehr Eiweiß unterbringen wollte ohne komische Pulver. Sie fanden den käsigen Geschmack super und ich war happy, dass echtes Gemüse drin ist.

Zutaten

Anleitung

Ein Löffel steck in einem Schüssel mit Suppe.
Ein Löffel steck in einem Schüssel mit Suppe. | feinschmeckerrezepte.com

Ich mag die Räucherpaprika sehr, die gibt der Suppe einen feinen Kick ohne das Gemüse zu übertönen. Die Suppe erinnert mich an gemütliche Familienabende mit heißer Suppe und knusprigem Brot, wenn es draußen kalt ist.

Tipps zur Aufbewahrung

Alternative Zutaten

Serviervorschläge

Ein Löffel steck in einem Schüssel mit Suppe.
Ein Löffel steck in einem Schüssel mit Suppe. | feinschmeckerrezepte.com

Warm serviert mit knusprigem Brot ist diese Suppe ein echtes Wohlfühl-Essen.

Häufig Gestellte Fragen Zum Rezept

→ Welche Gemüse kommen rein?

Zwiebel, Karotte, Sellerie, Knoblauch und geschnittener Broccoli formen die Geschmacksgrundlage.

→ Wie wird Broccoli am besten weich?

Broccoli 8 bis 9 Minuten in der Brühe köcheln lassen, bis er zart, aber nicht matschig wird.

→ Welche Milchprodukte sorgen für Geschmack?

Geriebener Cheddar und pürierter Hüttenkäse bringen Cremigkeit und Eiweiß ins Gericht.

→ Wie bekommt man die Suppe schön glatt?

Einfach einen Teil oder die ganze Suppe vorsichtig mit dem Pürierstab mixen, so bleibt sie schön cremig.

→ Was peppt den Geschmack auf?

Räucherpaprika, Salz und Pfeffer geben das gewisse Etwas und Wärme.

→ Geht das auch glutenfrei?

Klar, einfach normales Mehl gegen glutenfreies tauschen, dann passt es für alle.

Broccoli Cheddar Protein

Cremige Mischung aus Broccoli und Cheddar mit extra Hüttenkäse für sättigende Energie.

Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtdauer
45 Minuten
Zubereitet Von: Seram

Rezeptkategorie: Snacks

Schwierigkeitsgrad: Für Anfänger Geeignet

Kulinarische Herkunft: Amerikanisch

Ergibt: 6 Portionen (6 Portionen)

Ernährungshinweise: Vegetarisch

Benötigte Zutaten

→ Fette

01 15 Gramm ungesalzene Butter

→ Gemüse

02 1 große gelbe Zwiebel, klein gewürfelt
03 2 mittelgroße Karotten, geschält und gewürfelt
04 1 Staudensellerie, gewürfelt
05 2 Knoblauchzehen, fein gehackt
06 480 Gramm Brokkoli in kleinen Röschen

→ Mehl & Gewürze

07 32 Gramm Weizenmehl oder glutenfreies Mehl
08 1,5 Gramm geräuchertes Paprikapulver

→ Flüssigkeiten

09 720 Milliliter Gemüsebrühe
10 480 Milliliter fettarme Milch (1 %)

→ Milchprodukte

11 110 Gramm geriebener Cheddar
12 225 Gramm fettarmer Hüttenkäse, püriert

→ Würze

13 Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Anleitung Schritt Für Schritt

Schritt 01

Butter in einem großen Topf bei mittlerer Hitze zerlassen. Zwiebeln, Karotten und Sellerie dazugeben und etwa 10 Minuten unter häufigem Rühren weich werden lassen.

Schritt 02

Knoblauch einrühren und eine Minute mitrösten, dabei gut umrühren damit er nicht anbrennt.

Schritt 03

Paprikapulver und Mehl über das Gemüse streuen. Eine Minute weiter rühren, damit das Mehl noch etwas gart und nicht mehlig schmeckt.

Schritt 04

Gemüsebrühe eingießen und Brokkoli hinzufügen. Alles zum Köcheln bringen und 8 bis 9 Minuten garen, bis der Brokkoli weich ist.

Schritt 05

Hitze runterdrehen und die Milch unterrühren. Sanft erwärmen, nicht kochen, damit die Milch nicht gerinnt.

Schritt 06

Den pürierten Hüttenkäse und den geriebenen Cheddar einrühren bis alles geschmolzen ist. Weiter sanft erwärmen, keine hohe Hitze verwenden.

Schritt 07

Eine Tasse Suppe in den Mixer geben, dabei auf den Dampf achten. Glatt mixen und zurück in den Topf geben. Alternativ direkt mit einem Stabmixer pürieren.

Schritt 08

Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Noch mal gut durchrühren und bei Bedarf nachwürzen bevor du servierst.

Zusätzliche Hinweise

  1. Wenn du's noch cremiger magst, mehr Suppe vor dem Mischen pürieren.
  2. Schmeck den Käse je nach Lust und Laune ab, dann wird’s kräftiger oder leichter.
  3. Mit’m Pürierstab geht’s fix und du hast mehr Kontrolle beim Zerkleinern.

Erforderliche Küchenutensilien

  • Großer Kochtopf
  • Mixer oder Stabmixer

Hinweise Zu Allergenen

Bitte prüfe die Zutaten auf Allergene und sprich bei Unsicherheiten mit einer Fachkraft.
  • Enthält Milch und Gluten (außer du nimmst glutenfreies Mehl)

Nährwertangaben (Pro Portion)

Diese Nährwerte dienen nur als Orientierung und ersetzen keine fachliche Beratung.
  • Kalorien: 250
  • Fette: 10 Gramm
  • Kohlenhydrate: 25 Gramm
  • Eiweiß: 20 Gramm